Několik typů, jak v zimě neprochladnout
Občas stačí i krátký pobyt v zimě v podobě několika minutového čekání na zastávce, při kterém pocítíte, že jste to s oblečením podcenili a večer už smrkáte u horkého čaje. kdo by to neznal. Jak se nejlépe podobným situacím vyhnout?
Sauna se studenou sprchou
Začíná to už prevencí. Sauna je skvělou relaxací a prostředkem, který pomůže opravdu řádně prohřát tělo. Věděli jste, že pravidelné saunování má příznivý dopad na cévní systém a lepší pohyblivost. Navíc příjemně osvěžuje, odstraňuje migrény, posiluje zdravý spánek a celkově vyvolává dobrou náladu a pocit klidu. Horký vzduch ze sauny by měla následovat studená sprcha, kterou si občas můžete dopřát také v rámci běžné denní očisty. Má totiž výborný preventivní účinek třeba proti studeným nohám.
Horké nápoje
Vnitřní pocit chladu úplně nejlépe zlepšíme horkými nápoji. V zimě jsou pak naprosto nepostradatelné. Horký čaj po ránu rozproudí krev a rozleje teplo po celém těle. Cítíte-li, že se o vás pokouší zrádné bacily, vyzkoušejte proti nim bojovat osvědčenou kombinací zázvoru, medu a citronu. Říkáte si, že kapka něčeho ostřejšího na zahřátí by neškodila? Názory se různí, realitou ale je, že alkohol není ani v horkých nápojích tím nejlepším parťákem. Na druhou stranu, kdo by se netěšil na svařené víno na vánočních trzích či po celodenním lyžování.
Kvalitní HUSKY oblečení a doplňky
Do zimního období je třeba vybavit se kvalitními a hřejivými materiály, které nenavlhnou. Pro oblékání do mrazu by tak měly platit tyto základní pravidla:
- Buďte v suchu. Vrchní oblečení, tedy zejména bundy a kalhoty, by mělo být v každém případě voděodolné. Termoprádlo či jiné spodní vrstvy by měly zase dobře odvádět pot.
- Vrstvěte oblečení tak, abyste se cítili dobře a mohli si případně od některé vrstvy odlehčit.
- Pozor na chlad od nohou. Není nad nožky v teple :)
